血瘀吃什么食物比较好?

血瘀吃什么食物比较好?常吃六种食物摆脱血瘀困扰，如今，人们会通过饮食来调节自己的身体，尤其是当他们发现自己身体不好的时候。如果发现自己有瘀血，可以通过饮食来调节，可以达到很好的效果。让小编带大家去了解什么食物更适合血瘀。

血瘀吃什么食物比较好

1、橘子

橘子平，酸甜，有生津止咳的作用，用于胃肠燥热;具有胃利尿作用，可用于腹部不适、排尿困难等。具有润肺化痰的作用，适用于肺热咳嗽。

2、洋葱

洋葱性温，味辛，具有温阳活血的功效。前列腺素A能扩张血管，**血液循环，改善血瘀。血瘀患者通常多吃洋葱，也能预防高血压，对身体非常有益。

3、玉米油

玉米油富含人体必需的亚油酸、亚麻酸等脂肪酸，具有调节血脂、软化血管的作用。血瘀的人通常使用玉米油，也可以摄入足够的维生素E来保护血管内皮细胞。

4、生姜

姜是一种温热的食物，有点辣。吃姜能加速血液循环，维持脾胃，具有很好的杀菌作用。经常摄入姜可降低胆固醇含量和血液粘度，促进血液循环，消除血瘀。

5、山楂

山楂酸温和无毒。具有活血化瘀的功效，有助于缓解局部瘀血，对跌打损伤有辅助作用。对于血瘀体质的人，尤其是痛经的人，是一种很好的饮食疗法。主治:食滞腹痛、腹泻痢疾、血瘀痛经、闭经、产后腹痛、恶露。

6、黑木耳

黑木耳有很好的益气补肾作用，还有一定的活血化瘀作用。经常吃黑木耳可以降低血脂，加速体内血液循环，从而预防心血管疾病。黑木耳具有很强的吸附作用，能排出体内产生的所有废物，具有很好的活血化瘀作用。

如果女性月经不调，可以吃一些有活血化瘀作用的食物。龙眼、红枣等食物具有活血化瘀的作用，有助于调节女性身体。此外，女性一定要注意腹部保暖，避免感冒，以免引起宫寒。在日常作息中，要保证充足的休息时间，避免过度劳累，以免加重病情。

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