备孕期间通过跳绳能让**内膜由薄变厚？

备孕期间通过跳绳能让**内膜由薄变厚？

和老公相恋8年，因为当时年轻，没有注意避孕，导致意外怀孕，但是还没有结婚，于是我以前做过2次的药物**。去年我们俩刚刚结婚，准备要小孩了，却发现近来多次来的月事很少，一直想要宝宝，但是一直是不能受孕，到一家三甲医院做了检查，说是**内膜比较薄，不容易受孕。我想咨询运动可以使**内膜增厚改善吗?跳绳可以吗？

备孕女性**内膜薄通过跳绳不能增厚，跳绳运动只能有效改善体质，预防多种慢性病，但不能使**内膜增厚。**内膜的厚度与内分泌直接相关，一旦出现类似症状，需要尽早到医院进行进行激素6项检查，同时要检查白带是否异常，有无感染或内分泌失调等情况，如果有需要尽早治疗。

**内膜薄可以通过以下方式来增厚：

1、可以通过食物来补充，比如豆制品含有的雌激素是很丰富，所以可以多吃黄豆、豆浆、豆腐等，此外还需要补充蛋白质，增强身体抵抗力，使受损的**尽快恢复;

2、可以在医生的建议下服用一些药物治疗，中药调理法效果较好，但用药期间一定要注意饮食，不能吃辛辣的食物，要注意多休息;

3、对于**内膜薄的女性，主要吃粗粮，如豆类和谷类。这些食物不仅能帮助消化和排便，还能帮助**内膜增厚。对于一些油腻的食物，尽量少吃。此外，还可以多吃含胡萝卜素的食物也会使**内膜增厚;

4、如果是宫腔粘连引起的**内膜变薄，需要宫腔镜检查是否有宫腔粘连，必要时应进行粘连松解术。在术后需要配合激素类药物进行治疗，以促进**内膜的生长;

通过跳绳让**内膜增厚的可能不大，可以通过雌激素来增厚，也可以通过中药来进行调理。通常内膜薄是肾虚血瘀或者寒凝血瘀所导致的，平时可以多吃豆制品或坚果来补充，多吃一些大枣、枸杞来补气血。严重时可以进行内膜移植。

**内膜薄是女性常见病症，女性在有一定雌激素的作用下，做超声检查时**内膜不能达到8毫米的厚度就判断为**内膜薄。

肾虚型**内膜薄多见于未孕育的妇女，一般初潮龄较迟或初潮后经量过少，第二性征出现较迟，月经后雌激素分泌不足，常见的症状有行经期短、经量极少、甚或点滴即净、色淡红、兼有头晕耳鸣、腰酸腿软、足跟痛等症状。血虚型**内膜薄好发于三十至四十岁妇女，多因脾虚以及胃口不好、营养失调、不当减肥、过度劳累、久病耗伤阴血所致，此种现象易导致月经延后**内膜增殖障碍。常见的症状有月经来量少色淡，一至二天即净或点滴即止，小腹闷痛、头晕眼花、心悸、面色萎黄、爪甲苍白、唇舌色淡、皮肤不润。血瘀型**内膜薄见于产后恶露排出不干净，做过妇科手术或**手术者 ，瘀血留滞**或忧思暴怒至气滞血瘀，**内膜粘连，血行不畅而量少，色紫黑有块。

备孕女性**内膜薄，跳绳一般会不使内膜增厚。跳绳只是可以促使**更顺利、更准确地进入到输卵管，使**更好的排出。内膜薄的可以去医院检查是什么原因导致的，在医生指导下口服优思明等增长内膜的药物。平时可以多吃大豆、黑豆等豆制品或者蜂蜜都可以补充雌激素。晚上要多泡脚可以驱寒气，也可以每周做一两次艾灸。

劳逸结合是备孕期间非常需要女性们去注意的一个点，备孕期间的女性需要保证每天都有充足优质的睡眠，优质的睡眠可以大大的提高排出**的质量。而且睡眠还要做到有规律，千万不能够经常性的熬夜加班，不然对身体不好，也很影响受孕。过度劳累，心情抑郁等都会造成对身体造成一定的伤害。

备孕期间的女性注意听从医嘱，服用叶酸，叶酸是一种可以在妈妈怀孕以后降低肚子里的宝宝是畸形儿的可能性的药物，而且服用叶酸对于女性补充其他营养物质也有一定的帮助，所以服用叶酸是非常重要的一个点，备孕的女性一定不能够忘记。但是，需要知道的是备孕的女性不能够随意的服用叶酸，具体的用药是应当参考医嘱。还有，适量的运动也是非常重要的，而且饮食上也要注意，备孕的女性一定要做到的就是少喝饮料，少吃**食品，健康饮食。